TRE®: activeer je natuurlijke herstelmechanisme 

Je kunt TRE® leren in een groep, of tijdens individuele sessies. Binnen 3 tot 4 sessies maak je je het reguleren en de techniek van het veilig ontladen eigen, zodat je er voor de rest van je leven een tool bij hebt om stress te reguleren en los te laten. 

Welke vorm het beste bij jou past, is (vooral) aan jou. Wel adviseer ik om te starten met een individuele afspraak wanneer je PTSS hebt of een andere diagnose voor een psychische aandoening. Ook als je traumatische ervaringen zonder diagnose hebt, kan het beter zijn om eerst een individuele afspraak te maken. Twijfel je? Neem dan contact op om te overleggen.  

Let op: per 1 september 2026 werk ik niet meer standaard met losse sessies, maar met trajecten van vier sessies. Er bestaan geen wondermiddelen, en ook TRE® is dat niet. Het helen van stress en trauma vraagt aandacht en tijd. Het vraagt dedicatie en commitment aan jouzelf en jouw heling. Door vier begeleide sessies en door thuis ook aan de slag te gaan met TRE® (inclusief het reguleren) ga je de verdieping in, waardoor je een solide basis opbouwt waar je de rest van je leven iets aan hebt en mee verder kunt.  

Introductiesessie

Tijdens een individuele introductiesessie leg ik aan je uit wat TRE® is en krijg je de mogelijkheid om vragen te stellen en alles te bespreken wat belangrijk voor je is. We doen een volledige TRE®-sessie, waarbij je ook al een eerste ervaring met het fysiek ontladen kunt hebben. Deze sessie is volledig afgestemd op jou.

Individueel traject: Release, Rebalance, Relax

Na de introductiesessie beslis je of je verder wilt gaan met het traject van vier sessies. We plannen de overige drie sessies dan in, waarbij we er telkens 1 of 2 weken tussen laten zitten. De vierde sessie plannen we bij voorkeur ongeveer een maand na de derde sessie in, maar dit is helemaal afhankelijk van jouw proces. 

Je ontvangt:

• het werkboek waarmee je gedurende het traject thuis zelf aan de slag gaat
• het officiële TRE®-boekje, waarin o.a. alle oefeningen staan om de sessies thuis te kunnen doen

Tarieven

• Introductiesessie: € 100,-
• Individueel traject (4 sessies): € 395,-
• Vervolgsessie na het volgen van het traject (indien gewenst): € 100,-
• Losse TRE®-sessie na het volgen van de introductiesessie: € 120,-

Locatie individuele sessies

Ik geef de sessies in een fijne ruimte in Tilburg, op loopafstand van het Centraal Station. Er is parkeergelegenheid voor de deur (houd er rekening mee dat dit betaald parkeren is). Afspraken kunnen worden ingepland op donderdag en vrijdag. Zaterdagochtend in overleg. 

Betaling

De betaling vindt direct na afloop van de sessie plaats. Dit mag contant (graag gepast in dat geval) of via je telefoon door middel van een betaalverzoek.

Indien je verhinderd bent, dan kun je de afspraak kosteloos annuleren of verzetten, als jij mij hiervan uiterlijk 24 uur van tevoren op de hoogte stelt. Afspraken die korter dan 24 uur van tevoren worden afgezegd, worden volledig in rekening gebracht.   

Groepssessies in Tilburg

Op 29 augustus start er een nieuw groepstraject in Tilburg. In 4 weken leer je de signalen van stress en spanning in je lijf herkennen, hoe je zelf op een veilige manier stress en spanning uit je lijf kunt loslaten, en hoe je je zenuwstelsel reguleert als je voelt dat de spanning (opnieuw) oploopt. Lees hier meer over het groepstraject.

Afspraak maken

Afspraak maken? Ik zie je bericht graag tegemoet.