De verbinding tussen lichaam, geest en ziel fascineert mij enorm. De relatie tussen fysieke, emotionele en mentale gezondheid. Alles is verbonden. Ik probeer deelnemers aan mijn yoga- en meditatieslessen dan ook te stimuleren om op onderzoek uit te gaan naar al die verschillende facetten van zichzelf.

Voor mij zijn yoga, TRE® en Amanae lichaamswerk manieren om mij weer met mezelf en mijn lichaam te verbinden, om tegen oncomfortabele emoties, gedachten en weerstanden aan te leunen, en ruimte te geven aan alles wat in dat moment aanwezig is. Nieuwsgierig te blijven naar wat zich aandient. Zonder oordeel en vanuit een ontspannen lijf. De wereld is hectisch en met alle mogelijkheden die er zijn, kunnen we ook de druk voelen om een perfect leven te hebben en ons altijd maar goed te voelen. Maar wij zijn niet alleen maar licht en liefde, plezier, geluk en saamhorigheid. Wij zijn ook boosheid, verdriet, teleurstelling, jaloezie, schaamte, onzekerheid - het hele spectrum aan emoties is in ons aanwezig en door de 'negatieve' te willen verbergen, ontkennen en onderdrukken we een deel van wie we zijn. We zijn niet meer authentiek. En dat is behoorlijk vermoeiend.

In 2013 volgde ik mijn eerste Kundalini yogales en ik weet nog goed hoe ik me daarna voelde: ik had zoveel energie en zag alles zo helder! Een paar maanden later zat ik daarom al in de teacher training, want zo wilde ik me altijd wel voelen! En dat was het begin van mijn reis naar binnen. Verschillende yoga- en lichaamswerkopleidingen volgden. En hoewel ik me, vele jaren na die eerste Kundalini yogales, echt niet altijd zo energiek en blij voel als na die allereerste les, is er wel heel veel veranderd: wat met name Kundalini yoga en Amanae lichaamswerk gemeen hebben, is dat ik voel dat deze een krachtbron diep van binnen hebben geopend. Een diepe verbinding met mijn authentieke Zelf. Waar ik voorheen koningin van de Twijfel was, voel ik nu heel duidelijk wat wel en niet klopt voor mij. Alsof er anker van rust in mij is uitgegooid, dat mij op mijn pad houdt, steady, stabiel - waar ik mij vroeger kon laten meeslepen door emoties zoals verdriet, teleurstelling of onzekerheid.

Met TRE® is daar nog een dimensie aan toegevoegd, omdat deze methode mij nog bewuster heeft gemaakt van het belang van op tijd een pas op de plaats nemen en luisteren naar de signalen mijn lichaam. En het is zo heerlijk om te ervaren dat het lichaam zèlf stress en spanning kan loslaten - altijd en overal. Op een heel laagdrempelige manier.

Rode draad door alle modaliteiten die ik aanbied, vormt Aandacht: door liefdevolle aandacht te hebben en op te komen dagen voor àlle aspecten van wie we zijn - licht èn schaduw - creëren we ruimte in lichaam en geest, verzachten we wat hard is, schijnen we licht op dat wat donker is en openen we waarvoor we ons altijd hebben afgesloten. Vanuit mildheid, nieuwsgierigheid en liefde voor onszelf. Hierdoor kunnen we ons opnieuw verbinden met wie we werkelijk zijn, zodat we ons lichter en gemakkelijker door het leven kunnen bewegen - fysiek, mentaal en emotioneel. 

Opleidingen

• Kundalini yoga teacher training Level 1, Yoga Lifestyle Studio in Amsterdam (gecertificeerd in 2014)
• Kundalini yoga teacher training Level 2: de verdiepingsmodules Vitality & Stress (2015), Conscious Communication (2015), Authentic Relationships (2017) en Mind & Meditation (2019), bij Amrit Nam Sarovar International Kundalini Yoga School in Frankrijk
• Hatha yoga teacher training, Ashiyana Yoga School in Goa, India (gecertificeerd in 2017)
• Yin yoga teacher training, bij Yogacollege Tilburg in Tilburg (gecertificeerd in 2019)
• Amanae Transformational Bodywork Practitioner, bij de School of Amanae Europe, in Leuven, België (gecertificeerd in 2020)
  
• Yoga Nidra teacher training, bij Yogacollege Tilburg in Tilburg (gecertificeerd in 2021)
  
• Pranic Healing Basic Course, Institute for Inner Studies, bij Soulibri, Amsterdam (gecertificeerd in 2022)
• Yin Yoga & Organ Health Training (bijscholing 50 uur), Mirjam Wagner (gecertificeerd in 2023)
• The Root Cause Practice Program, Tracey Stevens (gecertificeerd in 2023)

• TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises), Marc Doomernik, TRE Nederland (gecertificeerd in 2025)

• Psoas Release intuïtief lichaamswerk , Paulushoef (2025)
• Hello Body lichaamswerk, Paulushoef (2025)

Ik geef Kundalini yoga en -meditatie, individuele Amanae lichaamswerksessies en individuele- en groepssessies TRE® in Tilburg. Meer weten of een afspraak maken? Neem contact op.

Sat Nam,

Gela Wilhelm.

“Let go of the battle. Breathe quietly and let it be. Let your body relax and your heart soften. Open to whatever you experience without fighting" - Jack Kornfield